Tipps zur Stärkung des Immunsystems aus der Saint Charles Apotheke

Laut diverser Nachrichtenmedien rollt die „richtige“ Grippewelle gerade auf uns zu. Da ist es besonders wichtig gut auf uns aufzupassen und das Immunsystem rechtzeitig zu stärken. Einer der wichtigsten Faktoren ist sicherlich regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Aber auch sonst können wir einiges tun, um unsere Körper zu unterstützen. Für diesen Beitrag habe ich das Team der Saint Charles Apotheke in Wien besucht und um  ganz persönliche Tipp gebeten. Denn hier setzt man nicht nur auf herkömmliche Arzneimittel, sondern auch auf die Kraft der Natur. Außerdem hat mir die liebe Martina vom grains auch noch das Rezept einer ihrer Lieblingsgerichte verraten.

Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung

Die Tipps zur Stärkung des Immunsystems vom Team der Saint Charles Apotheke

Mag. Hanna Ettl, Pharmazeutin

Hände waschen: diesem Thema wird oft wenig Beachtung geschenkt. Durch Hände schütteln, Berühren der U-Bahn Türen etc. sind unsere Hände ständig in Kontakt mit Keimen. Es ist dann völlig ausreichend mit den vermeintlich sauberen Händen sich an die Nase zu fassen und unser Körper muss bereits sein Immunsystem aktivieren, um den fremde Keimen entgegen zu wirken.

Unser Tipp für unterwegs ist der Saint Charles Apothekerspray, der auf der Wirkung natürlicher ätherischer Öle basiert. Wenn einmal kein Waschbecken in der Nähe ist !! 

CistusTee/ Saint Charles Cistus Caps -für eine starke Abwehr: Auf Grund des hohen Polyphenolgehaltes und der antioxidativen Wirkung empfiehlt sich ein regelmäßiger Genuss von Cistus zur Stärkung des Immunsystems (nähere Infos findet ihr HIER)

Saint Charles Meta-Booster Caps: Sollte doch schon ein wenig das Immunsystem angeschlagen sein, empfehlt sich ein Produkt mit BetaGlucan einzunehmen. Dieser aus Hefe stammende Nährstoff ist in der Lage Makrophagen, also Immunzellen zu aktivieren und auf Vordermann zu bringen.

Mag. Alexander Ehrmann, Pharmazeut

Darmflora aufrechthalten : Saint Charles Probiotic 13 Caps
Zellen, die Antikörper produzieren, brauchen sie eine intakte Darmflora bzw. Darmschleimhaut. Um ordnungsgemäß zu funktionieren ist ein Rasen von nützlichen Darmbakterien nötig. Ist die Darmflora mit „guten Bakterien“ ideal besiedelt lassen sie Krankheitserregern wie anderen Bakterien, Viren oder Pilzen kaum noch Platz. Sie bauen Ballaststoffe ab und stellen Vitamine her, die unser Körper dringend braucht.

Schon die alten Griechen, insbesondere der Mediziner Hippokrates, wussten es: Ein gesunder Darm ist die Wurzel aller Gesundheit. 

Saint Charles Manuka Honig oder Hydrolat: Manuka-Honig ist innerlich wie äußerlich vielfältig anwendbar. In den letzten Jahrzehnten ist die Wissenschaft auf die besonderen Heilkräfte des Honigs aufmerksam geworden. In zahlreichen Forschungen wurde bestätigt, dass der Manuka-Honig stärker antibakteriell, antiviral und antiseptisch wirkt. (weitere Infos findet ihr HIER)

Ida Engel, Lehrling

Propolis Spray: Propolis, auch Bienenharz, Bienenleim, Kittharz oder Kittwachs genannt, ist eine von Bienen hergestellte Masse, die häufig an den Fluglöchern von Bienstöcken zu finden ist. Es ist ein Gemisch aus vielen unterschiedlichen Stoffen und hat antibiotische, antivirale und antimykotische Wirkung, welches Viren, Pilze und Bakterien aus dem Stock fernhält. Und diese Wirkung kann sich der Mensch zu Nutzen machen.

Infos zu Propolis: Das Antibiotikum der BienenNicht unbedingt wohlschmeckend, aber vielfach bewährt. In diese Kategorie fällt der Saint Charles Propolis Spray. Wir schauen es uns einfach von den Bienen ab. Propolis wird von den Bienen produziert, um das Eindringen von Fremdkörpern, Erregern und Keimen in den Bienenstock zu verhindern. Es besteht aus ätherischen Ölen, Harzen, Balsamen und Bienenwachs. Die antibakterielle, antivirale und pilzabtötende Wirkung macht Propolis zum wichtigen Schutzstoff. Unterstützt unser Immunsystem und hilft bei aufkommenden Erkältungen. Am besten gleich beim ersten Halskratzen in den Mund sprühen.

Mag. Susanne Hofmann, Pharmazeutin

Saint Charles Leinöl bzw. Stress Repairöl: Leinöl kann die Balance der Entzündungsmediatoren aufrechthalten und hilft so dem Immunsystem bei seiner täglichen Arbeit.Infos zu Leinöl:Mit einem Anteil von rund 58 Prozent der wertvollen Alpha-Linolensäure (Omega-3) gehört Leinöl nicht nur zur besten pflanzlichen Omega-3 Quelle, sondern liefert dazu wertvolle Vitamine (Provitamin A, B1, B2, B6, C, D und E), Spurenelemente und Mineralstoffe (Eisen, Kalium, Kalzium oder Magnesium) oder Lignane (pflanzeneigene Abwehrstoffe). Also Power pur.

Mit 1 – 2 Löffelchen am Tag sind Sie dabei. Durch den milden, leicht nussigen Geschmack, passt Leinöl perfekt ins Müsli, Joghurt, in den Smoothie oder über fertige Gerichte. Oder einfach pur.Saint Charles Frische-Leinöl Bio wird exklusiv für Saint Charles monatlich gepresst und steht damit jeweils am Monatsbeginn in absoluter Frische in limitierter Form zur Verfügung. Kontrolliert biologischer Anbau und eine besonders schonende Pressung gewährleisten eine hohe Qualität und den Erhalt der wertvollen Inhaltsstoffe des Leinöl

Saint Charles „Five Heroes “ – Ölmischung im Raum bringt Art Schutzschild .Five Heroes verbindet Wohlbefinden mit einem heilkundlichen Hintergrund, da die Duftmischung zugleich eine verblüffende antibakterielle und antivirale Wirkung hat.

Saint Charles Immunbooster Caps : eine Versorgung aller Vitamine und Spurenelemente ist besonders in der obst- und gemüsearmen Zeit nötig um das Immunsystem ideal am Laufen zu halten.

Martina Hörlein von grains

Rezept: Schoko-Amaranth mit Himbeerspiegel & Apfel

Rezept für 2 Personen:

Zutaten
100g Amaranth (am besten über Nacht eingeweicht)
1 TL Zimt
3 TL Roher Kakao
Prise Kardamon & Vanille
1-2 EL Kokosmilch
100g Himbeeren (Bio TK)

Den Amaranth mit mindestes 250ml Wasser und den Gewürzen ca. 30 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
Am Ende den Kakao dazu nach Bedarf 1-2 EL Kokosmilch. Die aufgetauten Himbeeren mit einer Prise Vanille und etwas Reissirup pürieren. Den Schoko-Amaranth mir dem Himbeerspiegel & den Apfelscheiben anrichten. Wer möchte noch geröstete Nüsse und Kokosflocken.

• Amaranth, das Inka-Getreide enthält viel Eisen & Magnesium. Beides hilf bei der Produktion von Antikörpern.
• Beeren weisen einen hohen Gehalt an Ellagsäure auf, die in der Lage ist krebserregende Stoffe zu binden und Viren abzutöten.
• Roher Kakao zählt zur höchsten pflanzlichen Magnesiumquelle, ist reich an gesundheitserhaltenden Antioxidantien und enthält viel Eisen.
• Apfel enthält viel Vitamin C und Folsäure.

Danke an das Team von Saint Charles für diese tollen Tipps! Es war mir wieder eine große Freude mit euch einen Beitrag zu gestalten <3!

Wie haben euch die Tipps zur Stärkung des Immunsystems vom Team der Apotheke Saint Charles gefallen? Wie haltet ihr euch vor allem in der Winterzeit gesund und fit?
eure Verena

Beitrag: Verena in Kooperation mit der Saint Charles Apotheke, Fotos: Miriam Mehlman Fotografie, Miriamblitzt