Warum uns der Sommer gut tut und uns schön macht <3 + Sommer-Essentials

Ich bin ein Fan aller Jahreszeiten. Allerdings fühle ich mich im Frühling und Sommer eindeutig am besten. Vor allem im Sommer bin ich besonders fit und brauche kaum Make-up. Denn die Bewegung an der frischen Luft macht einen natürlichen Glow und die leichte Bräune kaschiert sogar Cellulite. Aber es gibt viele Gründe warum uns der Sommer gut tut. Genau darum dreht sich mein heutiger Beitrag und um ein paar Sommer Essentials auf die ich nicht verzichten möchte.

Lebe deinen Sommer so, dass er dich auch noch im Winter wärmt.
Leszinski, Daniel

*Werbung wegen Markennennung und PR Sample

Ich bin ein richtig „sonnenhungriger“ Mensch und sehne mich in den letzten Wintermonaten schon sehr nach der Sonne. Die vielen Sonnenstunden im Sommer sind schon alleine ein Grund die Monate Juni, Juli und August zu lieben. Aber es gibt viele Gründe den Sommer zu lieben.

Bereits letztes Jahr habe ich euch 5 Gründe geliefert den Sommer zu lieben (hier) . Heute gibt es weitere 6 Gründe, wobei die Gesundheit und Schönheit dieses Mal im Mittelpunkt steht.

6 Gründe warum der Sommer glücklich und schön macht

1. Sonne macht glücklich. Sie regt die Serotoninproduktion im Körper an. Serotonin ist unser Glückshormon und sorgt für gute Laune und viel Power. Menschen die zu Depressionen neigen, spüren im Sommer eine deutliche Verbesserung. Sie positive Wirkung des Sonnenlichts auf die Psyche kommt daher weil dadurch die Produktion von verschiedenen Botenstoffen und Hormonen beeinflusst.
2. Sonnenlicht hilft dabei Körperfett loszuwerden. Klingt zu schön um wahr zu sein? Stimmt aber, denn beim Sonnenbaden wird der Cholesterinspiegel gesenkt und Blutfette in Vitamin D umgewandelt. Angeblich reichen zehn bis fünfzehn Minuten vier Mal die Woche aus, um unseren Vitamin D Spiegel zu füllen. Allerdings müssen dafür ungefähr 25% der Haut entblößt sein.
3. Sonne und Meer tun der Haut gut. Schuppenflechten, Akne und Neurodermitis heilen in den Sommermonaten leichter ab. Denn die Talgproduktion ist gehemmt und das wiederum mildert Entzündungen und Juckreiz.
4. Sonne senkt den Blutdruck, denn sie erweitert die Blutgefäße und verringert so die in den Organen befindliche Blutmenge.
   Die Ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts stärken in Maßen genossen unser Immunsystem. Deshalb sind wir im Winter auch wesentlich öfter krank als im Sommer.
5. Vitamin lebensnotwendige Vitamin D wird vermehrt produziert und das tut unserer gesamten Gesundheit gut. Vitamin D ist am Kalzium- und Phosphatstoffwechsel beteiligt und fördert die Aufnahme im Darm.
6. Sonnengebräunte Haut sieht einfach „gesünder“ aus. Wir brauchen weniger Make-up und selbst Cellulite wird kaschiert (hier hilft auch Selbstbräuner).
   Im Sommer verbringen wir mehr Zeit im Freien und bewegen uns auch mehr draußen. Das tut natürlich unserer Figur und unserem Allgemeinbefinden gut.

Ich finde das sind schon einmal sehr viele gute Gründe den Sommer zu lieben. So viele positive Wirkungen das Sonnenlicht auch auf uns hat, sollten wir nie vergessen die Sonne nur in Maßen zu genießen. Sonnenschutz ist extrem wichtig, denn sonst altert unsere Haut schneller und wir riskieren Hautkrebserkrankungen.

Ich selbst schminke mich im Sommer kaum. Das liegt natürlich auch daran dass ich nicht möchte, dass mir nach ein paar Stunden mein halbes Gesicht „davon schwimmt“ ;-). Aber ich finde im Sommer hat von Natur aus einen ganz besonderen Glow und braucht kaum Make-up.

Meine Essentials für den Sommer bzw. Sommerurlaub

• Eine Strohtasche muss einfach sein. Ich habe mich für ein Modell von Kayu (von mytheresa.com) entschieden und liebe meine Tasche!
• Ein Strohhut gehört im Sommer auch zum Beach-Style. Ich habe mich für ein Modell von Zara Home entschieden. Den habe ich allerdings schon vor dem Sale gekauft.
• Ein Kaftan oder Strandkleid. Ich habe mein Lieblingsteil vor einiger Zeit ebenfalls bei Zara Home entdeckt und gleich zugeschlagen. Mittlerweile müsste es allerdings schon im Sale sein :-). 
• Sonnenbrillen – ich gebe zu ich habe mittlerweile schon eine richtige Sammlung an coolen Sonnenbrillen. Ich versorge euch ja regelmäßig mit Trends (hier Sommer 2018) von meinem Lieblingsoptiker Optic Opera. Von dem ist natürlich auch dieses Modell! 
• In Punkto Make-up brauche ich im Sommer nicht viel. Ich verwende eigentlich nur Bronzing Powder. Meinen Bronzing Powder von La Mer hatte ich jetzt fast 3 Jahre jeden Sommer im Einsatz. Ich habe mich riesig gefreut, jetzt den neuen Limited-edition Bronzing Powder bekommen zu haben. Es war dann doch schon Zeit meinen alten auszutauschen. Die Investition lohnt sich jedenfalls. Der samtige Puder legt einen zarten Schimmer über die Haut und sorgt für einen sonnengeküssten Teint. Ich trage ihn auf Wangen, Stirn und Kinn auf oder setze manchmal nur Akzente. Ich kann euch dazu übrigens die tolle Powder Brush von La Mer ans Herz legen. Ich habe meinen Pinsel schon seit 3 Jahre und liebe ihn. Die Qualität ist spitze und er ist so wunderbar breit und bauschig. (den Bronzing Powder habe ich als PR Sample erhalten) 
• La Mer Coral Glow für Lippen und Wangen – ein tolles Kombiprodukt mit dem man nicht nur einen super Glow zaubert, sondern auch gleichzeitig pflegt. Ehrlich gesagt verwende ich an Wochenende und im Sommerurlaub nicht mehr als dieses Produkt und meinen Bronzing Powder. Mehr brauche ich nicht und ich bin froh darüber wenigstens was das betrifft mit leichtem Gepäck zu reisen ;-). 

Ich habe euch alle Shops, in denen ich eingekauft habe verlinkt. Ich werde dafür nicht bezahlt und es sind auch keine Affiliate Links dahinter!

Was liebt ihr am Sommer und was sind eure Lieblingsprodukte? Ich freue mich über euer Feedback!
Eure Verena

Meine Armbänder sind übrigens von Niki Beach und meine Tkees von Dominici. Bis auf die beiden PR Sample von La Mer ist alles andere selbst gekauft.

Beitrag: Verena, Fotos: Miriam Mehlman Fotografie Miriamblitzt