Mehr Energie durch gezielte Detox Kuren – Interview mit Mag. Ehrman

Der Frühling ist die ideale Zeit für einen „Neustart“ nach den Wintermonaten. Überall blüht es, die Sonne scheint wieder und wir verbringen insgesamt wieder mehr Zeit draußen in der Natur. Für mich sind die Monate vor dem Sommer der perfekte Zeitpunkt um „alten Ballast“ los zu werden und frische Energie zu sammeln. Ich habe neue Pläne geschmiedet, mein Leben ein wenig „entrümpelt“ und jetzt möchte ich auch meinem Körper vor den Sommermonaten etwas Gutes tun.  Vor einigen Wochen habe ich mich in meiner Lieblingsapotheke Saint Charles mit dem Inhaber Mag. Ehrman über das Thema Detox unterhalten und viele Tipps dazu geholt.

*dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung, Werbung durch Markennennungen

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp

Was bedeutet für Sie Detox und wie oft sollte man solche Kuren im Jahr durchführen?

Detox ist die Abkürzung für den englischen Begriff „detoxification“ und steht für Entgiftung
und Entschlackung – also für alle Maßnahmen, die unseren Organismus von angesammelten,
schädlichen Stoffwechselprodukten, Schlacken und mutmaßlichen Giftstoffen reinigen
sollen.

Detox steht sinnbildlich für Neubeginn, Leichtigkeit und Entlastung!

Wir empfehlen eine jährliche Detox Kur durchzuführen und im Vorfeld entsprechende
Beratung in Anspruch zu nehmen.

Wie lange dauert eine Detox Kur sinnvollerweise?

Ein Detox‐Programm im Sinne einer regelmässigen Frühjahrsputz Aktion für den Körper
sollte in etwa 1 Monat dauern. Wenn man aber aus speziellen, gesundheitlichen Gründen
detoxen möchte, dann sind auf jeden Fall 3 Monate und auch mehr nötig.

Abgesehen von der richtigen Ernährung worauf sollte man noch achten? Mit welchen Produkten kann ich die Detox Phase von Innen unterstützen?

Es ist in jeden Fall darauf zu achten, dass alle Ausscheidungsorgane voll funktionsfähig sind.
Das heisst, zunächst muss eventuell der Darm saniert werden und dann erst sollte eine
Entgiftung stattfinden. (Wenn nämlich der Darm „löchrig“ ist und wir eine Entgiftungskur
starten, dann kann es passieren, dass das Gift wieder durch die löchrige und poröse
Darmwand zurück in den Körper wandert)

Dann geht es vor allem darum, die beiden großen Auscheidungsorgane des Körpers, ‐ die
Leber und die Niere anzuregen. Dadurch wird die Ausscheidung der Schlacken erhöht und
der Stoffwechsel beschleunigt.

Geeignet sind beispielsweise hauseigene Teemischungen:

• Leber‐Galle‐Tee mit Löwenzahnwurzel, Löwenzahnblätter, Mariendistel, Pfefferminze,
  Wermuth, Kümmel, Schlehenblüten, Ringelblumen
• Entschlackungstee mit Brennesselkraut, Löwenzahnwurzel, Birkenblätter, Mateblätter,
  Schachtelhalm, Hagebutte, Hibiscusblüte.
• Nieren‐Blasen‐Tee mit Goldrutenkraut, Petersilienkraut, Kamillenblüten, Bruchkraut,
  Ortosiphonblätter, Löwenzahnwurzel
• Auch spagyrische Essenzen wie Saint Charles Bergkristall‐Weinstein‐Komplex Tropfen oder
  Saint Charles Leber‐Galle‐Tropfen unterstützen den Entgiftungsvorgang.
• Der Darm wird mit Probiotika , Verdauungsenzymen und Aminosäuren sowie Omega
  Fettsäuren gestärkt. Wir empfehlen dazu Saint Charles Darmpflege Kapseln bzw Saint
  Charles Meta‐Booster Kapseln.
• Wunderbar unterstützend während der Detox Phase ist auch das Saint Charles Powermix
  Fatburner Öl, eine bewährte Selektion hochwertiger Bio‐Pflanzenöle wie Leinsamen‐ und
  Chiasamenöl. Für einen gesunden Stoffwechsel mit Vitaminen, Mineralstoffen (Eisen,
  Magnesium, Kalzium, Zink uvm.) und Ballaststoffen.

Auch das Saint Charles Mundziehöl ist eine interessantes und traditionelles Hilfsmittel bei
der Entgiftung:

Täglich morgens (oder abends) vor dem Zähneputzen einen Esslöffel Öl in den Mund
nehmen und 5 ‐ 10 Minuten zwischen den Zähnen hin und her ziehen. Danach das Öl
ausspucken (nicht schlucken). Danach entweder mit einer Zahnbürste die Zähne (ohne
Zahncreme) putzen oder gleich mit etwas Mundziehöl, Wasser oder Mundwasser gründlich
spülen.

Die Ernährung sollte generell basischer und darmschonender Natur sein.

Erfolgt Detox nur von Innen oder kann ich auch über die Haut den Entgiftungsprozess
beschleunigen? Welche Produkte sind sinnvoll?

Die Haut ist flächenmässig gesehen unser größtes Entgiftungsorgan und sollte unbedingt mit
einbezogen werden. Beispielsweise mit Massagen, Bädern und Peelings.

Trockenbürstenmassage mit weicher Naturborstenbürste: den ganzen Körper mit kreisenden
Bewegungen ca. 2 Minuten zügig abreiben. Beginnend bei den Beinen, Richtung Herz. Haut
wird rosig frisch und gut durchblutet das Bürsten unterstützt die Entgiftung und regt
gleichzeitig den Kreislauf an. Danach Duschen.

Basenbad: fördert die Entsäuerung und Entgiftung über die Haut, am Abend vor dem
Schlafengehen. Badedauer mindestens eine halbe Stunde.

diverse Produkte aus dem Saint Charles Online Shop findet ihr HIER! 

Was soll man nach einer Entgiftungskur beachten? Wie kann ich den gewünschten Effekt so lange wie möglich erhalten?

Unbedingt gelernte positive Verhaltensmuster bewusst weiter mitnehmen, nicht radikal in
alte Muster zurückfallen und den Organismus mit falschen Ernährungsgewohnheiten etc.
belasten. Weiterhin auf ausgewogene, darmschonende Ernährung achten, viel Trinken und
ausreichend Bewegung und Ruhepausen.

Danke an Mag. Ehrmann für dieses informative Interview <3!

Ich persönlich fasse den Begriff Detox sehr weit! Für mich gehört auch ein bewusster Lebensstil und ein sorgsamer Umgang mit meiner Umwelt dazu. Es ist so eine Art Kreislauf, der sich schließen muss. Außerdem bin ich der Meinung dass jede Kleinigkeit, die ihr für euch und eure Gesundheit umsetzt ein großer Gewinn für euch sind. Also seit nicht so streng mit euch und freut euch über jeden Schritt den ihr setzt. Ihr müsst nicht immer das komplette Programm umsetzen, um einen Erfolg zu erzielen <3!

Wie wichtig ist Detox in eurem Leben? Macht ihr regelmäßig Kuren oder setzt ihr das ganze Jahr über Detox in eurem Leben um? Ich freue mich über euer Feedback!

eure Verena

Beitrag: Verena und Saint Charles, Fotos: Miriam Mehlman Fotografie