Auf die Plätze fertig los! … auf geht`s zum Erfolg!

Egal was wir uns wünschen, träumen oder erreichen wollen, wir müssen BEGINNEN! Ich ertappe mich selbst ganz oft dabei wie ich „herumlamentiere“ und damit beschäftigt bin den Ist-Zustand zu analysieren. Das bringt mich aber definitiv nicht weiter. Denn während ich überlege, grüble und deprimiert bin, starten andere schon längst los. In meinem heutigen Beitrag erzähle ich euch über meinen „inneren Schweinehund“ der mich gerade ausbremst. Außerdem gibt es ein paar Tipps, die dabei helfen loszulegen. Also auf geht`s zum Erfolg.

Erfolg hat 3 Buchstaben: TUN! Wolfgang von Goethe

Es gibt einen einzigen Erfolgskiller und der heißt „warten“ bzw. nicht ins tun zu kommen! Diese Bremse, die viele von uns eingebaut haben, blockiert uns. Egal ob beruflich oder privat. Ich möchte euch 3 Beispiele aus verschiedenen Bereichen geben.

1. Jobsuche
   Jemand ist gerade auf Jobsuche. Was wird passieren, wenn sich derjenige Wochenlang Gedanken über seinen Wunschjob macht und Stelleninserate analysiert. Bei jedem Job wird genau überlegt ob er der richtige ist, lange Pro und Contra Listen geschrieben und die beste Freundin nach ihrer Meinung gefragt. Dazwischen kommen Phasen der Verzweiflung, Mutlosigkeit und Resignation.
2. Sport, Fitness, Abnehmen
   Man möchte abnehmen und verschiebt alle Maßnahmen auf morgen (heute gönne ich mir das noch … ich beginne doch erst morgen usw.). Oder man möchte mehr Sport machen und ständig kommt etwas dazwischen.
3. Trennungswunsch
   Das passt gleich auf mehrere Situationen. Man möchte sich vom Partner trennen, falsche Freunde loswerden oder zu Hause ausmisten. Aber irgendwie kommt einfach der perfekte Zeitpunkt nicht. Man hat sich lange eine Strategie überlegt und ein genaues Szenario im Kopf wie es ablaufen könnte. Leider passt immer etwas anderes nicht und so wird alles aufgeschoben … und aufgeschoben.

Ihr seht schon, dieses Thema lässt sich auf all unsere Lebensbereiche umlegen. Allerdings landet man immer in einer „Sackgasse“. Denn dieser „perfekte“ Moment, den wir uns im Kopf zurechtlegen (für die Lösung unseres Problems) kommt nicht! Wir warten in Wirklichkeit auf einen „Zufall“ und den können wir nicht selbst steuern. Aber warum machen wir das eigentlich?

Wenn wir uns erfolgreiche Menschen anschauen, haben sie alle etwas gemeinsam. Sie TUN!!! Während ein erfolgreicher Mensch auf seinem Weg vielleicht schon 30 Mal gestürzt ist, haben andere sich noch gar auf den Weg gemacht. Klar, wenn man nicht loslegt, kann man auch nicht scheitern. Aber das gehört zum Erfolg dazu. Gerade in unserer Kultur sprechen alle nur über ihre tollen Erfolge. Dass davor viele, viele Misserfolge liegen, will keiner hören. Wenn jemand 50 kg abnimmt, dann wird er gefeiert und bewundert. Aber derjenige hat es vielleicht 10 Jahre erfolglos probiert. Und wer seinen persönlichen Traumjob findet, hat davor wahrscheinlich Hunderte Bewerbungen verschickt, Absagen bekommen und Tiefschläge erlitten. Aber diese Menschen sind drangeblieben! Sie haben losgelegt! Wenn sie gescheitert sind, haben sie es eben anders probiert und sich nicht unterkriegen lassen.

5 Gründe um ins TUN zu kommen

1. Der perfekte Zeitpunkt ist immer HEUTE und JETZT!
2. Egal wohin wir gehen wollen … es beginnt immer mit dem 1. Schritt!
3. Wer aktiv ist, gestaltet sich die Zukunft selbst! Wer passiv ist und wartet, ist dem Zufall ausgeliefert …
4. Jeder Misserfolg und jeder Tiefschlag, bringt uns unserem Ziel näher!
5. Wir verlieren keine Zeit! Während die einen warten, haben die anderen schon längst losgelegt, aus Fehlern gelernt und vielleicht sogar schon ihr Ziel erreicht.

So jetzt möchte ich euch natürlich auch noch verraten welcher „innere Schweinehund“ bei mir gerade im Nacken sitzt und mich am TUN hindert ;-). Ich habe in den letzten 4 Jahren verletzungsbedingt (mehrere Knieverletzungen und Knie OPs) meinen Lieblingssport (laufen) nicht ausüben können. Ich war so frustriert dass ich gar keinen Sport gemacht habe (sehr schlau, ich weiß ;-)!). Nachdem ich keine Waage zu Hause habe (ja, solche Frauen soll es auch geben) habe ich lange Zeit gar nicht gemerkt wie ich „zugelegt“ habe. Nun, was soll ich sagen. Vor ein paar Wochen habe ich festgestellt, dass ich derzeit genauso viel wiege, wie am Tag vor der Geburt meines Sohnes! HILFE!!! Anstatt loszulegen, war ich einmal Wochenlang in „Stockstarre“. Außerdem habe ich wohl gehofft, wenn ich es ignoriere, dann ist es nicht wahr. Haha! Da sieht man es wieder – auch wenn man eine Coaching Ausbildung und ein Psychologiestudium hat und genau über diese Mechanismen Bescheid weiß … ist es bei einem selbst immer etwas anderes.

Nun, gut! Ich werde es ändern! Und zwar JETZT! Auf Instastories werde ich euch an meinem Projekt teilhaben lassen. Bis zum Sommer müssen diese Kilos wieder runter sein … denn sonst muss ich mich am Strand in einem Zelt verstecken ;-). Das kommt glaube ich nicht so gut!

Was ich mir vorgenommen habe

• Bewegung fix in meinem Wochenplan einbauen! Hier gilt es realistisch zu bleiben. Der Tag wird nicht mehr Stunden haben, also werde ich 3 Sporteinheiten in der Woche einplanen. Und zwar fix! Genauso wie ein Geschäftstermin!
• Bewusste Ernährung
  Ich versuche mich ohnehin gesund zu ernähren. Aber die Snacks, die ich mir in der Nacht während meiner Nachtschichten für den Blog „hineinwerfe“, müssen ersetzt werden. Auch die „Nascherei“ zwischendurch, anstatt einem ordentlichen Essen, werde ich in den Griff bekommen.
• Mehr für meine Gesundheit tun
  Ich habe meinen Körper in den letzten Jahren nicht so gut behandelt. Ganz im Gegenteil! Nach jeder OP oder Verletzung habe ich ihn „bestraft“. Zeit zur Regeneration habe ich ihm keine gegönnt. Physiotherapie oder Rehab wurde auch gleich mal gestrichen. Mhhh … da gibt es wohl Nachholbedarf.

Übrigens ist es ganz wichtig, sich selbst auf seinem Weg zu belohnen. Ich geb`s zu … bei mir hat es war mit shoppen zu tun ;-). Ich habe mir ein neues Fitness Outfit gekauft (in meine alten Sachen habe ich ja gar nicht mehr gepasst ;-)). Ihr bekommt übrigens in allen Preisklassen tolle Outfits in den schönsten Frühlingsfarben. Ich habe ja ein bisschen Zeit fürs Aussuchen investiert. Schöne Fitness Outfits habe ich bei Nike, Adidas, Peek Performance, Esprit (die Auswahl ist toll und sehr preiswert, ich war richtig überrascht!) und Tschibo entdeckt. Mein neues Fitness Outfit zeige ich euch wenn ich schon auf erste Erfolge verweisen kann. Und nein, ich habe keine Kooperation mit einem der genannten Unternehmen und Affiliate Links sind auch keine versteckt! Aber mir hat es schon geholfen die neuesten Fitness Outfits an tollen Models anzuschauen … um endlich loslegen zu wollen. Vielleicht geht es euch ja auch so :-)!

Ich sage dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage dir, dass es sich lohnen wird! Art Williams

Wie ist das bei euch? Gibt es gerade ein Thema bei dem ihr ins Tun kommen wollt? Ich freue mich auf eure persönlichen Geschichten und Erfahrungen!

Eure Verena

Beitrag: Verena
Fotos: Marie Jorunn