Abnehmen mit Hilfe der Abnehmspritze ist vor allem in Österreich und Deutschland noch immer mit vielen Vorurteilen verknüpft. Wie etwa, dass Menschen, die auf dieses Hilfsmittel zurückgreifen einfach nur „zu faul“ für Sport, gesunde Ernährung oder eine Diät sind. Aber was steckt wirklich hinter der „Geheimwaffe“ gegen Übergewicht, die in anderen Ländern mittlerweile vorurteilsfrei und völlig „normal“ eingesetzt wird? Welche Vorteile hat sie für unsere Gesundheit, wie wirkt sie, worauf ist zu achten und vor allem, muss man auf dieses Medikament ein Leben lang zurückgreifen, um nicht wieder übergewichtig zu werden? All diese Fragen habe ich dem Mediziner DDr. Jahl vom Kremser Institut Cardea gestellt. Mit seinem Abnehmprogramm (das ich übrigens gerade selbst teste und meine persönlichen Erfahrungen auch auf Instagram und hier teilen werde) verspricht er „sicheres Abnehmen ohne Hunger“.
DDr. Gerald Jahl
Ich habe im Februar im Zuge meines Aufenthalts im Hotel Steigenberger Krems das Angebot von Cardea kennen lernen dürfen und einige Anwendungen getestet. Die breite Palette an Therapiemöglichkeiten, vor allem im Longevity Bereich haben mich richtig begeistert. Neugierig gemacht hat mich aber vor allem das SAFE Programm, das Cardea anbietet. Denn in den Wechseljahren haben sich bei mir innerhalb kurzer Zeit viele Extrakilos angesammelt, die dafür gesorgt haben, dass ich mit 50 zum ersten Mal in meinem Leben „übergewichtig“ bin und damit verbunden unter vielen gesundheitlichen Beschwerden leide.
Was ist Cardea überhaupt ?
Cardea ist eine österreichische Krankenanstalt, ein medizinisches Ambulatorium in Krems, in der wunderschönen Wachau. Wir befinden uns im Hotel & Spa Steigenberger im ersten 1. Stock. Spezialgebiete unseres Therapieangebotes sind Longevity und Detox, seit 2024 auch das SAFE-Programm. SAFE bedeutet einerseits Semaglutid Assisted Fat (and Weight) Elimination, andererseits auch Sicher. Bei uns soll man sicher abnehmen. Sicher punkto medizinischer Sicherheit und sicher auch punkto des Abnehmerfolgs.
Wie sind Sie auf die Idee zu dem SAFE Programm gekommen und wie lange hat die Entwicklung gedauert?
Die Idee kam uns 2023, aber eigentlich eher aufgrund der damals dauernden negativen Berichterstattung in den Medien: unklares Medikament, zu teuer und nicht verfügbar. Und dann haben wir uns einfach genauer und intensiv mit den Medikamenten, all ihren positiven Eigenschaften, ihren großen Vorteilen und mit der genauen Wirkungsweise beschäftigt, und wie man dann mit einer zusätzlichen Ernährungsänderung eine nachhaltige Optimierung des Lifestyles und Mindsets erreichen kann. Für das Abnehmen gilt: es geht darum, was man wann und wie oft ist! Verfügbar war das fertige Programm dann Anfang 2024, nach dem erfolgreichen Einbau der begleitenden notwendigen Insulinsenkung in das Abnehmprogramm mit Semaglutid oder Tirzepatid.
Für wen ist das SAFE Programm geeignet und für wen nicht?
Das SAFE-Programm ist für alle Personen geeignet, die einen BMI über 30 haben. Mit Zusatzerkrankungen, wie eine Fettstoffwechselstörung oder hoher Blutdruck, ist das Programm bereits ab einem BMI von 27 zugelassen. Übergewicht ist als Krankheit anerkannt und muss endlich auch in der Öffentlichkeit als solche betrachtet werden. Bei uns sind alle übergewichtigen Personen willkommen, die unsere Hilfe in Krems in Anspruch nehmen wollen und die eine nachhaltige begleitete und sichere Änderung erreichen wollen.
Was ist die durchschnittlich empfohlene Dauer um mit dem SAFE Programm nachhaltig Erfolg zu haben?
Die Dauer der Einnahme hängt natürlich vom Ausmaß des Übergewichts ab. Man sollte am besten so abnehmen, dass man in etwa 2 kg pro Monat verliert. Mit unserem Programm sind aber bis zu minus 4 kg einfach möglich. Und das kann man sich jetzt ausrechnen. Dieser Wert sollte aber nicht überschritten werden, um das Abnehmen für den Körper auch nachhaltig und dauerhaft zu gestalten. Einfach weil der Körper sich das Abnehmen nicht gefallen lassen will und er deswegen dagegen arbeitet. Die Umstellung geht nur über die Zeit, mit Geduld und Disziplin, und da hilft die Spritze wieder enorm. Die Spritze macht das Abnehmen leicht. Die meisten Patienten nehmen unsere Hilfe circa für 6 Monate in Anspruch.
Was ist der Vorteil des SAFE Programms zu anderen „Abnehmprogrammen“?
Es ist der medizinische Ansatz vom SAFE-Programm, der uns unterscheidet. Die Teilnehmer leben nach unserer Einweisung eine insulinsenkende Ernährung und ein insulinsenkendes Verhalten, denn das Hormon Insulin alleine entscheidet, ob man dünn oder dick ist. Und unterstützt wird das einfach von der „Abnehmspritze“, die uns dieses Verhalten einfach wirklich leicht und damit angenehm und durchführbar macht. Die Insulinsenkung sorgt dann dafür, das man nicht nur abnimmt, sondern dass der Stoffwechsel, und damit der Patient, auch wieder gesund wird. Die Abnehmspritze hat noch so viel an ungeahntem Potential zum Thema Gesundheit, da wird noch viel kommen in den nächsten Jahren. Und bei uns werden sie beim Abnehmen begleitet und nicht alleine gelassen, das macht uns aus.
Wenn man sich für das SAFE Programm bei Cardea entscheidet, was sind die ersten Schritte?
Man macht sich einfach ein kostenloses Beratungsgespräch bei Cardea aus, wo die spezielle individuelle Situation einmal in Ruhe besprochen und abgeklärt wird. Es geht auch um den aktuellen Gesundheitszustand, die begleitende hormonelle Situation, um bereits durchgeführtes Abnehmen, um die jetzige Ernährung und um spezielle individuelle Hürden oder Hindernisse, die eine Gewichtsabnahme erschweren oder manchmal fast unmöglich machen. Dann können bei einem zweiten Termin all unsere zahlreichen Untersuchungen stattfinden. Nach Erhalt aller Ergebnisse werden die Befunde besprochen und bei ärztlicher Freigabe zum Programm gemeinsam die erste Spritze verabreicht, die dann wöchentlich einmal selber gespritzt wird.
Wie viel Kilogramm kann man mit dem SAFE Programm verlieren und wie nachhaltig ist der Gewichtsverlust nach dem Absetzen von Wegovy?
2 bis 4 gesunde kg pro Monat ist die angepeilte Gewichtsabnahme bei SAFE. Ein Mehr an Abnahme bringt übrigens nichts und sollte auch vermieden werden. Ein Zuviel an 10 kg bedeutet also minimal 5 Monate und maximal circa 3 Monate. Die Patienten ändern über das Programm ihre Ernährung, ihre Einstellung zum Essen, die Ernährungszeiten, die Häufigkeit des Essens, die Zusammenstellung der Ernährung, ihr Einkaufsverhalten und ihr Kochverhalten und entwickeln fast alle eine komplette Neuorientierung zu Ernährung, aber auch zum Thema Gesundheit, und das ist das, was dann wirklich nachhaltig ist.
Was muss ich während des SAFE Programms in Punkto Ernährung beachten? Kann ich vollkommen normal „weiteressen“ oder muss ich eine Diät halten?
Die Teilnehmer werden von uns zum Thema Ernährung geschult und unterstützt. Das Ziel ist es den Insulinspiegel im Körper dauerhaft zu senken, weil dann ja erst richtig abgenommen werden kann. Insulin als „Wohlstandshormon“ verhindert das Abnehmen, weil nur unter einem gewissen Spiegel die Fettverbrennung überhaupt stattfinden kann. Die notwendige „Low-Insulin“ Ernährung hat zum Beispiel Essenspausen ohne Zwischenmahlzeiten mit einer Reduktion der Kohlehydrate in der Ernährung, was mit der Abnehmspritze wirklich sehr einfach zu schaffen sein wird. Man ist weniger, weniger oft, aber mehr an Protein. Es ist dann bei uns ein wirklich angenehmes Abnehmen ohne Hunger und ohne Kalorienzählen! Mit einer umfassenden begleitenden Therapie um Mangelzustände wie Muskelverlust oder Ähnliches absolut zu vermeiden.
Welche Nebenwirkungen von Wegovy haben Sie während des Programms bei Ihren Patienten festgestellt?
Die häufigsten Nebenwirkungen betreffen den Magen-Darmtrakt mit Verstopfung, eher bei Frauen, oder Durchfall, eher bei Männern. Bei den meisten Menschen sind das aber keine wirklich wesentlichen Nebenwirkungen, die meist nur von kurzer Dauer und Intensität sind. Übelkeit kann auch tageweise auftreten, auch hier ist die Intensität aber eher als nicht so ausgeprägt zu bezeichnen. 3 bis maximal 5% der Personen klagen aber über störenden Durchfall, der über Tage geht. Hier erfolgt dann nach Absprache ein Dosisreduktion, oder bei tatsächlicher seltener Unverträglichkeit dann ein Wechsel auf ein anderes Medikament. Bei weiteren 3 % der Teilnehmer ist damit zu rechnen, dass das Medikament zu wenig Wirkung zeigt, sogenannte „Non-Responder“. Das ist selten, kommt aber manchmal vor. Hier wird auch noch ein Wechsel auf ein anderes Medikament wie Tirzepatid durchgeführt und dann entschieden, ob eine weitere Behandlung Sinn macht. Bei 9 von 10 Personen funktioniert das angenehme Abnehmen hervorragend und sehr zufriedenstellend.
Was ist das für ein Medikament und wie wirkt das?
Wegovy ist ja zu 97% die idente Kopie des natürlich vorkommenden Hormons in unserem Körper, das uns satt macht. Das muss man unbedingt wissen, aber das steht halt nirgends und wird auf Socialmedia niemals erwähnt. Dieses natürliche Hormon hat eine Halbwertszeit von circa 6 Minuten, das heisst, dass nach 12 Minuten nur mehr 25% im Körper vorhanden ist. Und das ist für uns Menschen zu kurz, weil wir damit nach 20 Minuten, obwohl absolut satt, wieder weiter essen können und deshalb zunehmen! Bei Wegovy ist die Halbwertszeit dieser Sättigung 1 Woche, und das erklärt die Wirkung und den Erfolg am besten. Und die fehlenden 3% von den 97% sind einfach Proteine, die für diese lange Wirkung sorgen. Es ist also kein gentechnisch hergestelltes experimentelles Medikament, sondern nur die Verstärkung des eigenen Hormons, vor dem man keine Angst haben muss, sondern einfach nur Respekt.
Wie wirkt Wegovy genau?
Wegovy wirkt auf 3 Wegen. Erstens stellt es ein Sättigungsgefühl her, so dass der Hunger äusserst reduziert ist. Zweitens sorgt es dafür, dass der Magen nicht mehr so große Mengen an Nahrung aufnehmen kann, man isst nur mehr 50-60% der früher normalen Menge. Dann ist man satt! Und drittens sorgt es dafür, dass der Zuckerstoffwechsel optimiert wird und damit eine Verbesserung des Ansprechens auf Insulin erreicht wird, was auf Dauer den Stoffwechsel verbessert und damit Gesundheit erzeugt und die Leber entlastet.
Wie erfolgt die Anwendung der Spritze und welches Präparat wird verwendet?
Die Spritze hat übrigens tatsächlich die dünnste und kleinste verfügbare medizinische Nadel, die überhaupt möglich ist. Man spürt den Einstich tatsächlich nicht! Die Packung beinhaltet 4 Spritzen und 1 Pen- damit kommt man 4 Wochen aus. Man spritzt immer am selben Wochentag und die Spritze wird zuhause im Kühlschrank aufbewahrt. Wir verwenden in der Regel das Präparat „Wegovy“, also Semaglutid. Wegovy ist für die Behandlung des Übergewichtes zugelassen. „Mounjaro“, also Tirzepatid, steht uns ebenfalls zur Verfügung. Dieses Präparat verwenden wir aber meistens eher am Ende für die letzten Kilos, oder als Ausweichpräparat.
Das bekannte „Ozempic“ ist für die Behandlung der Adipositas übrigens gar nicht zugelassen und ist nur für Diabetiker gedacht. Deshalb wird dieses Präparat bei uns als Krankenanstalt nicht verwendet.
Welche Vorteile hat die Abnehmspritze noch?
Sie ist entzündungshemmend und reduziert die im Körper eventuell vorhandenen Zytokine, also Entzündungsbotenstoffe. Das sehen wir bei Patienten mit Gelenkbeschwerden, mit Hauterkrankungen oder mit Darmerkrankungen, wo zusätzlich eine Verbesserung eintritt. Der Blutdruck sinkt und sie wirkt positiv auf das Herz. Die Blutfette verbessern sich und damit das Risiko in den Blutgefäßen. Die Spritze verbessert und heilt die Insulinresistenz, die Vorstufe zum Diabetes. Typ 2 Diabetiker erfahren absolute Verbesserungen ihrer Blutzuckersituation. Und über das Abnehmen kann der ganze Stoffwechsel wieder gesunden und die Fettleber wieder gesund werden.
Haben Sie Wegovy selbst an sich getestet?
Ja, ich habe Wegovy für 3 Monate und Mounjaro für 1 Monat genommen. Einfach weil ich wissen wollte oder wissen musste, wie das so ist damit. Wie fühlt man sich? Wie ist das mit Übelkeit oder Durchfall? Wieviel Hunger hat man überhaupt noch? Wie ist das mit dem Essen überhaupt? Und ich habe nur wenige und leichte Nebenwirkungen gespürt und war aber echt erstaunt, wie gewaltig und eindrucksvoll die Wirkung ist.
Welche begleitenden Maßnahmen bietet Cardea zu dem SAFE Programm an?
Es gibt bei Cardea regelmäßige Vorträge zu dem SAFE-Programm, wo alles erklärt und besprochen werden kann. Alle Teilnehmer erhalten auch einen Link zu einem aufgenommenen Vortrag von mir auf Youtube. Alles an Hintergrundwissen zum Thema Spritze, Abnehmen, Tricks und Ernährung wurde in einem Büchlein zusammengefasst und das erhalten alle Teilnehmer auch als PDF. Stolz sind wir darauf, dass alle Teilnehmer ein kostenloses Empowerment-Coaching über 60 Minuten erhalten, wo auch auf die Psyche und auf Befindlichkeiten bzw Probleme beim Abnehmen eingegangen wird. Wir sind erreichbar für unsere Patienten und alle 4 Wochen wird eine kurze Besprechung gemacht, wie es ausschaut bezüglich Erfolg und Wohlfühlen. Das ist die Basis der gemeinsamen Entscheidung, ob die Dosis beibehalten wird, oder ob erhöht wird. Und: die Patienten haben eine wichtige Sicherheit, nämlich, dass sie ihre nächste Dosis fix bei uns erhalten können.
Welche zusätzlichen Behandlungen von Cardea können beim Abnehmen helfen?
Wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Mikro- und Makronährstoffen. Hier erfolgt immer eine Beratung dazu anhand des Blutbefundes und des CRS-Ergebnisses. Zum Beispiel bieten wir allen Frauen ab Woche 5 Kollagendrinks an, einfach weil Kollagen beim Abnehmen, wo man ja ein Kaloriendefizit haben will und damit leicht ein Nährstoffdefizit bekommt, wichtig für Haut, Haare und Knochen ist. Da geht es aber auch um Omega3, Co-Enzym Q10 oder Tryptophan bzw Chrom, was für den Zuckerstoffwechsel wichtig ist. Wir unterstützen die Hormone oder den Darm und den Vitaminhaushalt. Die Kältekammer kann enorme Hilfe für den Stoffwechsel leisten, unser Grounding mit Vagusaktivierung ebenso. Die IHHT-Therapie, also ein virtuelles Höhentraining im bequemen Liegen, optimiert ebenfalls den Stoffwechsel. Brainlight, eine audiovisuelle Massageart, bietet spezielle suggestive Abnehmprogramme über Audioinhalte. Und vieles mehr. Generell wichtig sind beim Abnehmen: guter Schlaf und Stressreduktion!
Wie viele Patienten haben das SAFE Programm bisher erfolgreich abgeschlossen?
Fix abgeschlossen haben das Programm in etwa 60 Personen, bei denen die Gewichtsabnahme zwischen 10 und 15 kg war. Viele unserer Patienten werden von uns aber länger und damit derzeit noch immer begleitet, da bei vielen ein Übergewicht von über 20 bis manchmal 50 kg vorhanden ist bzw war.
Welche Kosten sind mit dem SAFE Programm bei Cardea verbunden?
Wir bieten sehr viel an notwendiger Diagnostik. Das dient der Sicherheit, eben SAFE. Die notwendigen Untersuchungen bestehen, nach einer Blutabnahme, aus einem Premiumlabor mit diversen Spezialwerten. Hier wird zum Beispiel auch die wichtige Insulinresistenz gemessen, deren Wert zeigt, wie das Übergewicht und die Ernährung die allgemeine Gesundheit schon beeinträchtigt hat. Eine Atemgasanalyse zeigt den Stoffwechselzustand dar und misst den Stresslevel. Die CRS-Untersuchung stellt bestehende Mangelzustände und gewisse körperliche Werte fest. Die Bioimpedanzanalyse zeigt uns die exakte Körperzusammensetzung, was Fettgewebe, Muskulatur und Knochen betrifft. Der Einstieg in das Programm kostet einmalig 390€ und beinhaltet die ärztliche Begleitung für 6 Monate. Wegovy kostet genau den fixen Apothekenpreis von 550€ für 4 Wochen.
Wie ist es dann mit dem Aufhören? Wie geht das?
Manche Patienten beenden einfach das Programm, viele wollen aber eine Unterstützung dabei. Wir können das ausschleichen lassen über ein paar Wochen, wir können die Dosis reduzieren, wir können ein weiteres Microdosing mit ganz niedrigen und damit günstigen Dosen machen über ein paar Monate oder wir wechseln abschließend noch auf Mounjaro für die letzten Kilos. Da haben wir viele Möglichkeiten und das wird gemeinsam individuell entschieden. Wichtig ist, dass eine bleibende Änderung zum Thema Essen und Ernährung stattgefunden hat, was die bisherige Erfahrung absolut bestätigt. Und dann wird ein Leben ohne Abnehmspritze und ohne wieder zuzunehmen auch wieder einfach und erfolgreich möglich sein. Bei Bedarf können wir dann noch individualisierte abgestimmte Ernährungspläne oder Sportprogramme für weitere 3 Monate zur Verfügung stellen.
DDr. Gerald Jahl
Vielen Dank an DDr. Jahl für dieses ausführliche Interview und die vielen Informationen zu dem SAFE Programm von Cardea und zur „Abnehmspritze“!
Wie ich schon zu Beginn des Beitrags erwähnt habe, habe ich selbst vor knapp 2 Wochen mit dem SAFE Programm von Cardea gestartet. Wir haben bei mir einen Zeitraum von 6 Monaten geplant. Natürlich kann ich nach 10 Tagen noch nicht viel sagen. Allerdings werde ich auf meinem Instagram Kanal Avaganza laufend Updates zu meinen persönlichen Erfahrungen zu dem SAFE Programm von Cardea teilen und auch auf meinem Blogazine wird es einen Beitrag geben.
Wer von euch leidet an Übergewicht oder damit verbundenen gesundheitlichen Themen? Habt ihr von der „Abnehmspritze“ schon gehört und wer hat Lust bekommen an dem SAFE Programm teilzunehmen? HIER gehts zu dem Programm und mehr Infos.
Beitrag: Verena, Fotos (Michael Parak Fotografie) und Interview: DDr. Gerald Jahl von Cardea
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