Me Time … warum sie für uns wichtig ist und wie ich sie verbringe <3

In meinem heutigen Beitrag geht es um Me Time! Warum ich mir diese Zeit ab und zu nehme und ihr das auch tun solltet. Außerdem geht es um kalte Füße und Gelassenheit im Leben. An der muss ich eindeutig noch arbeiten. Wobei meine Gelassenheit derzeit auch stark auf die Probe gestellt wird. Außerdem stelle ich euch meine kleinen Helferlein für eine gelungene Me Time vor.

In einer Gesellschaft, die geradezu von uns verlangt, dass wir im Zeitraffertempo leben, sind wir derart von der Geschwindigkeit und den anderen Abhängigkeiten betäubt, dass unser Empfindungsvermögen abgestumpft ist. Unter solchen Bedingungen ist es fast unmöglich, in unserem Körper zu wohnen und mit unserem Herzen verbunden zu bleiben, geschweige denn mit anderen und mit der Welt verbunden zu sein. Jack Kornfield

Das schönste Geschenk ist für mich immer „Zeit“. Denn der laufe ich schon mein Leben lang nach ;-). Ich hatte immer schon „zu wenig“ davon und konnte immer schon schwer alles unter einen Hut bringen. In diesem Satz erkläre ich eigentlich schon alles. Ich habe immer schon viele Dinge nebeneinander gemacht (Schule und Ferialjobs, Studium und Vollzeitjobs und jetzt Kinder, Job, Haushalt und Blog) und da bleibt natürlich irgendetwas auf der Strecke. So gut kann mein Zeitmanagement eigentlich gar nicht sein. Aber das macht mich aus ;-). In der heutigen Zeit stecken aber die meisten von uns in ihrem persönlichen „Hamsterrad“ fest.

Aber ich versuche mir zwischendurch Me Time zu nehmen und meine Batterien wieder aufzuladen. Bevor ich Kinder bekommen habe, habe ich das regelmäßig und oft gemacht. Ich habe mir Auszeiten genommen und bin regelmäßig alleine in ein Wellnesshotel gefahren oder spontan irgendwohin geflogen. Auch wenn ich in Beziehungen war. Die meisten haben das immer suspekt gefunden, aber ich verbringe gerne Zeit mit mir selbst ;-)! Seit ich Kinder habe, ist das alles schwieriger geworden … aber 1-2x im Jahr darf ich alleine 2-3 Tage genießen.

Warum Me Time wichtig ist und ihr sie euch nehmen solltet

• Zeit um sich auf sich selbst zu konzentrieren
• Auf niemanden Rücksicht nehmen müssen
• Zeit um in sich hinein zu hören und zu spüren
• Gedanken ordnen
• Über eigene Wünsche reflektieren und neue Ziele setzen
• Ausschlafen können 😉
• Die eigenen Batterien wieder aufladen
• Zur Ruhe kommen

Me Time kann man übrigens jeden Tag einbauen. Auch wenn es nur 10min sind. Wichtig ist nur, sich diese Zeit ganz bewusst zu nehmen.

Wie meine Me Time zwischen Familie, Job & Co aussieht

• 15min in der Badewanne „abtauchen“ … herrlich!
• Eine Tasse Tee trinken und dabei nichts tun … außer meine Gedanken schweifen zu lassen.
• Eine Runde laufen gehen (mein Allheilmittel, vor allem gegen Stress, Ärger und depressiven Phasen)
• Mich in den Garten setzen und ins Grüne schauen … und das Gefühl haben, die Zeit kurz „anhalten“ zu können.

Im Winter liebe ich vor allem kurze heiße Bäder und meine Teerituale. Ich bin nämlich immer erfroren und habe ständig kalte Füße. Heute zeige ich euch ein paar Badezusätze, die mich in diesem Winter begleiten. Eines vorweg: alle selbst gekauft, keine PR Samples! Meine Favoriten sind eindeutig das Lavendelbad (Weleda) und das Bad „Tausendschön“ von der Saint Charles Apotheke bzw. des Onlineshops. Einfach herrlich, wie sie die Haut nicht austrocknen sondern geschmeidig machen. Der Duft des Lavendelbades ist perfekt vor dem Schlafengehen. Bringt mich sofort von 100 auf 0 runter, wie man so schön sagt. Mein persönlicher Stresskiller.

Ja, und Teetrinkerin bin ich schon von Kindheitstagen an. Ich bin süchtig nach Schwarztees, liebe aber auch Kräutertees. Der Frösteltee ist wie gemacht für mich! Ich kann auch versichern, er wärmt von innen.

Ansonsten helfen eine Kuschelweste und warme Socken. Diese tolle Kuschelweste habe ich übrigens von Zara Home (letzte Saison) und ich habe sie vor ein paar Tagen „gekillt“ :-(. Irgendwie hat sie die 40 Grad Wäsche nicht ausgehalten und ist jetzt eine zusammengeschrumpfte Miniversion geworden. Zum Glück kommt bald der Frühling!

Warum meine Gelassenheit derzeit auf eine harte Probe gestellt wird, erzähle ich euch in einem anderen Beitrag …

Wie wichtig ist für euch Me Time und wie gestaltet ihr die Zeit für euch selbst? Ich freue mich über eure Kommentare !
Habt einen entspannten Sonntag <3!
Eure Verena

Beitrag: Verena, Fotos: Marie Jorunn Fotografie