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Auf die Plätze fertig los! … auf geht`s zum Erfolg!

29. Januar 2018

Egal was wir uns wünschen, träumen oder erreichen wollen, wir müssen BEGINNEN! Ich ertappe mich selbst ganz oft dabei wie ich „herumlamentiere“ und damit beschäftigt bin den Ist-Zustand zu analysieren. Das bringt mich aber definitiv nicht weiter. Denn während ich überlege, grüble und deprimiert bin, starten andere schon längst los. In meinem heutigen Beitrag erzähle ich euch über meinen „inneren Schweinehund“ der mich gerade ausbremst. Außerdem gibt es ein paar Tipps, die dabei helfen loszulegen. Also auf geht`s zum Erfolg.

Erfolg hat 3 Buchstaben: TUN! Wolfgang von Goethe

Es gibt einen einzigen Erfolgskiller und der heißt „warten“ bzw. nicht ins tun zu kommen! Diese Bremse, die viele von uns eingebaut haben, blockiert uns. Egal ob beruflich oder privat. Ich möchte euch 3 Beispiele aus verschiedenen Bereichen geben.

  1. Jobsuche
    Jemand ist gerade auf Jobsuche. Was wird passieren, wenn sich derjenige Wochenlang Gedanken über seinen Wunschjob macht und Stelleninserate analysiert. Bei jedem Job wird genau überlegt ob er der richtige ist, lange Pro und Contra Listen geschrieben und die beste Freundin nach ihrer Meinung gefragt. Dazwischen kommen Phasen der Verzweiflung, Mutlosigkeit und Resignation.
  2. Sport, Fitness, Abnehmen
    Man möchte abnehmen und verschiebt alle Maßnahmen auf morgen (heute gönne ich mir das noch … ich beginne doch erst morgen usw.). Oder man möchte mehr Sport machen und ständig kommt etwas dazwischen.
  3. Trennungswunsch
    Das passt gleich auf mehrere Situationen. Man möchte sich vom Partner trennen, falsche Freunde loswerden oder zu Hause ausmisten. Aber irgendwie kommt einfach der perfekte Zeitpunkt nicht. Man hat sich lange eine Strategie überlegt und ein genaues Szenario im Kopf wie es ablaufen könnte. Leider passt immer etwas anderes nicht und so wird alles aufgeschoben … und aufgeschoben.

Ihr seht schon, dieses Thema lässt sich auf all unsere Lebensbereiche umlegen. Allerdings landet man immer in einer „Sackgasse“. Denn dieser „perfekte“ Moment, den wir uns im Kopf zurechtlegen (für die Lösung unseres Problems) kommt nicht! Wir warten in Wirklichkeit auf einen „Zufall“ und den können wir nicht selbst steuern. Aber warum machen wir das eigentlich?

Wenn wir uns erfolgreiche Menschen anschauen, haben sie alle etwas gemeinsam. Sie TUN!!! Während ein erfolgreicher Mensch auf seinem Weg vielleicht schon 30 Mal gestürzt ist, haben andere sich noch gar auf den Weg gemacht. Klar, wenn man nicht loslegt, kann man auch nicht scheitern. Aber das gehört zum Erfolg dazu. Gerade in unserer Kultur sprechen alle nur über ihre tollen Erfolge. Dass davor viele, viele Misserfolge liegen, will keiner hören. Wenn jemand 50 kg abnimmt, dann wird er gefeiert und bewundert. Aber derjenige hat es vielleicht 10 Jahre erfolglos probiert. Und wer seinen persönlichen Traumjob findet, hat davor wahrscheinlich Hunderte Bewerbungen verschickt, Absagen bekommen und Tiefschläge erlitten. Aber diese Menschen sind drangeblieben! Sie haben losgelegt! Wenn sie gescheitert sind, haben sie es eben anders probiert und sich nicht unterkriegen lassen.

5 Gründe um ins TUN zu kommen

  1. Der perfekte Zeitpunkt ist immer HEUTE und JETZT!
  2. Egal wohin wir gehen wollen … es beginnt immer mit dem 1. Schritt!
  3. Wer aktiv ist, gestaltet sich die Zukunft selbst! Wer passiv ist und wartet, ist dem Zufall ausgeliefert …
  4. Jeder Misserfolg und jeder Tiefschlag, bringt uns unserem Ziel näher!
  5. Wir verlieren keine Zeit! Während die einen warten, haben die anderen schon längst losgelegt, aus Fehlern gelernt und vielleicht sogar schon ihr Ziel erreicht.

So jetzt möchte ich euch natürlich auch noch verraten welcher „innere Schweinehund“ bei mir gerade im Nacken sitzt und mich am TUN hindert ;-). Ich habe in den letzten 4 Jahren verletzungsbedingt (mehrere Knieverletzungen und Knie OPs) meinen Lieblingssport (laufen) nicht ausüben können. Ich war so frustriert dass ich gar keinen Sport gemacht habe (sehr schlau, ich weiß ;-)!). Nachdem ich keine Waage zu Hause habe (ja, solche Frauen soll es auch geben) habe ich lange Zeit gar nicht gemerkt wie ich „zugelegt“ habe. Nun, was soll ich sagen. Vor ein paar Wochen habe ich festgestellt, dass ich derzeit genauso viel wiege, wie am Tag vor der Geburt meines Sohnes! HILFE!!! Anstatt loszulegen, war ich einmal Wochenlang in „Stockstarre“. Außerdem habe ich wohl gehofft, wenn ich es ignoriere, dann ist es nicht wahr. Haha! Da sieht man es wieder – auch wenn man eine Coaching Ausbildung und ein Psychologiestudium hat und genau über diese Mechanismen Bescheid weiß … ist es bei einem selbst immer etwas anderes.

Nun, gut! Ich werde es ändern! Und zwar JETZT! Auf Instastories werde ich euch an meinem Projekt teilhaben lassen. Bis zum Sommer müssen diese Kilos wieder runter sein … denn sonst muss ich mich am Strand in einem Zelt verstecken ;-). Das kommt glaube ich nicht so gut!

Was ich mir vorgenommen habe

  • Bewegung fix in meinem Wochenplan einbauen! Hier gilt es realistisch zu bleiben. Der Tag wird nicht mehr Stunden haben, also werde ich 3 Sporteinheiten in der Woche einplanen. Und zwar fix! Genauso wie ein Geschäftstermin!
  • Bewusste Ernährung
    Ich versuche mich ohnehin gesund zu ernähren. Aber die Snacks, die ich mir in der Nacht während meiner Nachtschichten für den Blog „hineinwerfe“, müssen ersetzt werden. Auch die „Nascherei“ zwischendurch, anstatt einem ordentlichen Essen, werde ich in den Griff bekommen.
  • Mehr für meine Gesundheit tun
    Ich habe meinen Körper in den letzten Jahren nicht so gut behandelt. Ganz im Gegenteil! Nach jeder OP oder Verletzung habe ich ihn „bestraft“. Zeit zur Regeneration habe ich ihm keine gegönnt. Physiotherapie oder Rehab wurde auch gleich mal gestrichen. Mhhh … da gibt es wohl Nachholbedarf.

Übrigens ist es ganz wichtig, sich selbst auf seinem Weg zu belohnen. Ich geb`s zu … bei mir hat es war mit shoppen zu tun ;-). Ich habe mir ein neues Fitness Outfit gekauft (in meine alten Sachen habe ich ja gar nicht mehr gepasst ;-)). Ihr bekommt übrigens in allen Preisklassen tolle Outfits in den schönsten Frühlingsfarben. Ich habe ja ein bisschen Zeit fürs Aussuchen investiert. Schöne Fitness Outfits habe ich bei Nike, Adidas, Peek Performance, Esprit (die Auswahl ist toll und sehr preiswert, ich war richtig überrascht!) und Tschibo entdeckt. Mein neues Fitness Outfit zeige ich euch wenn ich schon auf erste Erfolge verweisen kann. Und nein, ich habe keine Kooperation mit einem der genannten Unternehmen und Affiliate Links sind auch keine versteckt! Aber mir hat es schon geholfen die neuesten Fitness Outfits an tollen Models anzuschauen … um endlich loslegen zu wollen. Vielleicht geht es euch ja auch so :-)!

Ich sage dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage dir, dass es sich lohnen wird! Art Williams

Wie ist das bei euch? Gibt es gerade ein Thema bei dem ihr ins Tun kommen wollt? Ich freue mich auf eure persönlichen Geschichten und Erfahrungen!

Eure Verena

Beitrag: Verena
Fotos: Marie Jorunn

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21 Comments

  • Reply L❤ebe was ist 29. Januar 2018 at 18:00

    ein wahnsinnig, wahnsinnig toller Beitrag meine liebe Verena! du sprichst mir mal wieder so aus der Seele! natürlich wissen wir es i.d.R. alle: wer nicht anfängt, kann nicht fertig werden 😉
    aber dieser gewisse Funke scheint manchmal dann doch zu fehlen … dann ist es gut, wenn man doch mal einen kleinen „Arschtritt“ bekommt, wenn auch einen digitalen 🙂

    so simpel wie auch Goethe es gesagt hat! ich hoffe du hältst uns auf dem Laufenden, wie dein Vorhaben läuft!

    liebste Grüße auch,
    ❤ Tina von http://www.liebewasist.com

  • Reply Ina 29. Januar 2018 at 18:05

    Da wünsche ich dir ganz viel Erfolg!Ja das Anfangen ist oft so schwierig.Im Moment läuft grad alles.Mal sehen wann wieder was anliegt wo der Start schwierig wird,ich Versuche dann an deinen Artikel zu denken!

    LG aus Norwegen
    Ina

  • Reply Ina Apple 29. Januar 2018 at 18:19

    Danke für diesen motivierenden Post! Gerade habe ich überlegt, ob ich die g
    heutige Laufsession vielleicht nicht doch ausfallen lasse. Dank dir bin ich wieder motiviert und werfe mich sofort ins Sportoutfit. Danke! Manchmal braucht man einfach einen Tritt in den Hintern. 😉
    LG Ina

  • Reply Julia 29. Januar 2018 at 18:21

    Toller Beitrag! Und weißt du was, ich hab mich jetzt an den Laptop gesetzt und deinen Beitrag gelesen. Eigentlich dachte ich vor diesem Beitrag noch „Sport mach ich morgen“ – ähmm ich geh dann mal! 🙂

    Alles Liebe!

  • Reply Ramona 29. Januar 2018 at 18:23

    Hey meine Liebe!

    Ich wusste gar nicht, dass du Psychologie studiert hast, voll toll!
    Dein Beitrag gefällt mir mal wieder super gut. Ich freue mich schon auf deine Insta Storys! 😉

    Meine Weichen habe ich dieses Jahr schon gestellt, allerdings sind sie von den Behörden abhängig, da ist leider warten angesagt. Ich bin aber zuversichtlich, etwas anderes, neues noch eimmal lernen zu dürfen, um dann endlich ein geregeltes Leben führen zu können!

    Wir beide schaffen das dieses Jahr… wirst sehen! 😉

    Liebe Grüße

  • Reply Birgit Pototschnig 29. Januar 2018 at 18:27

    Sehr gute Sprüche, auch der von Art Williams! Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg! Das schaffst du!!

  • Reply Esther 29. Januar 2018 at 19:41

    Ein ganz toller Beitrag. Sehr gerne gebe ich auch den Rat -Fang heute an, ändere es. Was hält Dich auf. Die wenigsten Menschen tun es sofort.
    Ich wünsche Dir eine super schöne Woche.

    Liebe Grüße, Esther
    https://lifestyle-tale.com/fitness-routine/

  • Reply Petra Kirschblüte 29. Januar 2018 at 19:42

    Danke für deinen Post! Du hast ja so recht! Werde mich auch gleich an der Nase nehmen und anfangen!!
    LG Petra
    http://www.kirschbluetenblog.at

  • Reply Conchita 29. Januar 2018 at 20:45

    Liebe Verena, ich drücke Dir ganz fest die Daumen für Dein Tun, aber ich weiß genau, wenn Eine das schafft, dann Du.
    Du weißt ja, ich habe das gleiche Thema, mich nach Arthrose gehen lassen und jetzt bin ich ebenfalls mit abnehmen und sporteln beschäftigt. Und ich ziehe es durch 🙂
    Meine beiden anderen Themen sind, dass ich mein Pferd mehr und konsequenter ausbilden möchte und im Job im nächsten Jahr von der Baustellenkoordinatorin zur Standortleiterin aufsteigen. Und komisch, ja, ich erzähle nicht nur davon wie die letzten Jahre, ich tue 🙂 (und bin schon ein klein wenig stolz auf mich, denn das muss auch sein!)

  • Reply Antje M. 29. Januar 2018 at 20:45

    Oh, wie ich viele dieser Situationen kenne… Ein sehr motivierender Beitrag, der mich sehr anspricht!
    LG Antje

  • Reply dorie 29. Januar 2018 at 21:08

    Sehr motivierend. Bei mir sind es gleich mehrere Baustellen, über die ich zu viel Grüble und zu wenig tue… Job, Uni, Gesundheit…
    Danke 🙂
    Liebe Grüße
    Dorie von http://www.thedorie.com

  • Reply Miss Classy 29. Januar 2018 at 21:14

    Wie heißt es so schön: Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen!
    Ich habe mir angewohnt sehr konsequent meine Sachen zu erledigen – dabei ist mir ganz besonders wichtig, dass meine ToDo Liste nicht zu groß ist, also auch in der vorhandenen Zeit bewältigbar ist. So bleibe ich motiviert und es ist ein schönes Erfolgserlebnis am Abend alle Tasks abhaken zu können.

    Liebste Grüße
    Doris
    http://www.miss-classy.com

  • Reply Alvina 29. Januar 2018 at 22:01

    Liebe Verena,

    danke für deinen ehrlichen Beitrag! Also dein innere Schweinehund scheint der Bruder von meinem zu sein 🙂 ich werde mich jetzt dank deiner motivierender Worte auch an die „Arbeit“ machen!

    Wünsche uns ein gutes Gelingen! Bin gespannt auf deine Stories 🙂

    Liebe Grüße,
    Alvina

  • Reply Sara's Testwelt 29. Januar 2018 at 23:09

    Danke für die tollen Tipps. ich erwische mich auch oft wie ich nur am träumen bin statt einfach anzufangen, aber wenn man einmal anfängt kommt alles irgendwie ins Rollen.
    P.S. Ist das nicht kalt auf dem Eis zu liegen oder brauchtest du nen kühlen Kopf? ^^

  • Reply Bea 29. Januar 2018 at 23:15

    Ein ganz toller Beitrag, Du triffst es bei mir genau auf den Nerv! Ich hab mich letzte Woche auch auf die Waage gestellt – ich hab so viel gewogen wie in der Schwangerschaft. Also zu zweit. Und dann kam dieses fiese Wort „ÜBERGEWICHT“ Boah. Also ich hab jetzt jeden Morgen einen fixen Termin mit meinem Stepper. Ich werde mich dann auch mit neuen Klamotten belohnen.

    LG, Bea.

  • Reply Jasmin 30. Januar 2018 at 8:47

    Toller und motivierender Beitrag! – Auf die Plätze, fertig – los! – Ich bin dabei. (Während sie dies schrieb aß sie Obst und Joghurt zum Frühstück).

    Bei mir sind es die ungesunden Mittagessen mit den Jungs im Büro… jaja die IT-Branche lässt grüßen.

  • Reply Cornelia 30. Januar 2018 at 10:27

    Da wünsche ich Dir viel Erfolg beim Umsetzen Deiner Vorhaben!

  • Reply Tanja L. 30. Januar 2018 at 11:32

    Tja, das einfach machen ist in meinen Augen ziemlich leicht. Viel schwerer ist das Dranbleiben… Sport hasse ich, es macht mir einfach keinen Spaß, da fällt es mir doppelt schwer, regelmäßig etwas zu tun. Vielleicht hast du da ja auch noch Tipps…? Außer, die richtige Sportart zu suchen, das ist nämlich oft auch Zeit und Kostenfrage. Ich wohne auf dem Land, da gibt es kaum Kampfsportvereine. Und das Fitnessstudio kostet im Monat fast 100€ (inkl. Kurse und Sauna). Zum Laufen kann ich mich nur durchringen wenn ich Begleitung habe… Mit der Motivation ist es also so ne Sache… 🙁

  • Reply Kathi 1. Februar 2018 at 10:55

    Toller Text! Hab heute Abend wieder Sport am Programm stehen. Und du hast mir mit deinen Worten noch eine extre Portion Motivation drauf gelegt. Danke dafür!! 🙂

  • Reply Tanja's Everyday Blog 1. Februar 2018 at 22:30

    Du sprichst mir aus der Seele! Und deine Vorsätze kann ich eins zu eins in meiner Liste nachlesen. Irgendwie fehlt immer die Zeit für sich selbst. Oder man schiebt alles vor sich hin. Das Neue Jahr soll anders werden!
    Liebe Grüße
    Tanja

  • Reply Marilena 1. Februar 2018 at 22:37

    Ganz toller, motivierender Text mit so viel Wahrheit! Ich bin ja sowieso der Überzeugung, dass man alles schaffen kann was man will. Man braucht nur den festen Willen dazu.

    Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg bei deinen Vorhaben!

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